心理健康讲座，青春期的那些事

心理健康讲座，青春期的那些事

各位老师、同学们，大家下午好。我是心理健康老师罗姗姗。很高兴能和大家一起了解自己，发现自己身上美好的部分，改正阻碍我们发展的不足。

在进入主题前，我们首先明确一件事情。那就是，在很多国家里，心理治疗和保健都是很普遍及平常的，甚至是有些家庭的几代人都是找同一家，同一个咨询师。而在我们国家，也开始重视和发展。因为，我们都越来越重视自己的健康，身体和心理方面。其次，我们需要明确的是，到心理咨询室做客的都是正常人，也就是我们一般意义上的平常人，就像我们每个人都可能患有感冒发烧，当我们心灵感冒了，同样可以寻求治疗和帮助。而有一些人口中所说的精神病和神经病都是发生在极少数人身上，也是有专门的精神类或神经类医院和门诊接诊。我们应该用科学的眼光看待这些问题。

正如天气转变，我们可能会着凉感冒，身体不适。同样的在我们的生活中，每天遇到不同的事情，有可能有些情况会暂时超过我们处理的能力，从而出现心理上的“感冒”。而位于初中阶段的我们，好比处于一年中春夏季节转变的中间阶段。既有春天的温柔，也有夏天的热情。

一、青春期的特点及表现

1、从发展心理学的角度，我们可得，青少年时期从11，12岁开始，

到17，18岁结束，历时6年。而11，12岁到14，15岁这个时间可称为青春期、少年期。刚好也是我们处于初中的阶段，这三年也是个体身体发展的一个加速期。青春期少年身体各个方面都在迅速发育并逐渐达到成熟，其心理的各个方面虽然也在发展，但相对于生理的发育速度来说，则相对平稳，因此造成青少年身心发展的种种特殊矛盾和表现。所以，同学们，当我们在面对已经出现的问题和困惑的时候，我们一定要有一个积极应对的态度，最主要表现在，遇到问题和困难的时候，要正视它们。知道我们遇到的是什么挑战。（不是我们倒霉遇上了，而是我们正处于这个阶段，发生的一些问题和困惑是我们能力范围内可以解决的。）

2、青少年心理发展的一般特点

（一）、生理变化对心理变化的冲击

（二）、心理上的成人感和幼稚性的矛盾

青春期的我们心理活动往往处于矛盾状态，我们的心理水平呈现半成熟、半幼稚性。

其成熟性主要表现为我们对成熟的强烈最求和感受，这来至于身体的快速发育及性的成熟。在这种感觉的作用下，会使对人、对事的态度情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等方面都发生了明显的变化，同时也渴望社会，学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。我听过我表弟不只一次和他妈妈说，你信我啦。我这么大个人了，我会知道怎么做的。当然也不只一次听过他妈妈和我表弟说，你大个仔了，生性了，懂事了……以下省略。分享这个这个小例子，是想表达，我们来到这个阶段，都渴望自己快点长大，同样的，家长，老师也希望我们能快点成长起来。但是，一个人的发展是要讲究一个过程的。要想获得成熟，相应的我们就要克服幼稚。

而青春期的幼稚感主要表现在认知能力，思想方式，人格特点及社会经验上。青少年的思维虽然已经是以抽象逻辑思维主要形式，但是水平还是比较低，处于从经验型向理论型过渡。由于辩证思维开始萌芽，所以在思想方法上仍然有很大的片面性，还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，以及缺乏承受压力、克服困难的意志力，而且处于青春期的我们的社会经验都比较欠缺。

以下，我们谈谈几点青春期心理的冲突和矛盾。

第一、反抗性和依赖性。

第二、闭锁性和开放性。

第三、勇敢和怯懦。

第四、高傲和自卑。

第五、否定童年和眷恋童年。

二、做法和建议

针对我们可能会遇到以上一些问题或困惑。

首要第一点：就是要正视我们遇到的问题。何为正视？知道问题发生的原因，时间，对自己的影响程度。

第二：采取行动。

1）、发现自己有不愿听从父母，老师或其他长辈的意见的时候。当时或过后静下心，想想他人的意见到底是不是合适自己，是不是真的一点有用的地方都没有？我们都是聪明人，肯定能知道哪些对自己有利。不要让自己的情绪蒙蔽了自己的理智。此外，不管我们处于那个时期，我们一直都是父母的孩子，都可以向父母请教，听取他们的意见。有句老话说的好，不听老人言，吃亏在眼前。其实更多的是强调我们能够通过别人已有的经验从而获得对自己有用的事情，或方法。少走弯路，让我们更顺利享受我们这段青春岁月。

2）、当感觉到自己对内思考更多，而好像很难找到倾诉的对象时候。不是朋友少了，恰恰相反，你的朋友是越来越多的。而是我们已经开始有选择向别人表露自己的想法。但是一旦找到自己认定的朋友，又会推心置腹，毫无保留的聊。可是，在寻找朋友的路上，总是很难立马遇到那位知己。这时候，千万不要应为没遇到可以倾诉的人就放弃表达自己的想法。在我们的身边，家长，老师都是很好的倾听对象。同样的，我们的小伙伴们，也是有不同种类的，有陪打球，陪吃饭，陪逛街，陪吹水，陪吃喝的……我们一时找不到能全部一起完成以上项目的十项全能的男女闺密，但是我们还有一些志同道合的朋友。

3）而当我们意识到自己在众人面前感觉不自在的时候，觉得很多人在关注我们或是评论我们的时候。我们可以问自己，你不是想太多了。如果没有，自己先反观，我到底在哪里更容易受人关注，是要改变还是保持加强。

4）当我们感慨童年的美好，怀恋小学的生活时候。嘿～你有没有想过，你小学的时候，也有过憧憬初中，甚至长大的情景。对童年，小学有美好回忆都是很美好的一件事情。不过，请在座的各位也要知道，我们的童年虽然过去了，但是你的童年是属于你的，任何人也剥夺不了;可是，我们也要看到，我们现在正在经历的是可以说是人生最美好的时光。花季少年～同学们，我们的青春阶段同样值得我们重视。应为我们正在经历的时光，把握在我们的手上，我们为我们的青春涂上最漂亮的色彩。这样，等我们到了中年，老年，在以后的日子里才能有更多更美好的回忆，这些也是我们人生的财富。过去的固然重要，但是活在当下才是我们所能把握，才是我们不悔的渡过每一天的保证。

5）总的来说，当我们在学习，生活遇到一些我们暂时解决不了或不能解决的问题和挑战时候。我们不要回避，要正视问题和挑战，寻求多个方法解决。更重要的是，不要忘记我们身边有一大群支持你的父母，老师和朋友。在家，我们的爸妈亲人，都很乐意倾听和帮助我们，在校，我们的老师，学校领导（包括我们心理咨询中心）都欢迎同学们。再次确认我的联系方式，同学们可以到心理咨询室，或是四楼教室办公室2找到我。再次感谢各位的聆听，希望我们都能有更多的交流和探讨。